不知不觉，， ，假期已过泰半。。。。。国庆的七天长假让我们把事情、学习的懊恼和疲劳抛到九霄云外。。。。。
天天睡到自然醒，， ，宅家看剧看书，， ，出门旅游探友，， ，想干啥干啥，， ，时间完全由自己来支配。。。。。
只不过，， ，在假期竣事确当口，， ，当我们回归到假期前的生涯，， ，和之前一样准时上下班，， ，却发明自己的心思无法完全投入到事情中。。。。。
这个就是所谓的节后综合征了，， ，精神模糊、注重力不集中、疲倦嗜睡……这些都很影响我们正常的事情生涯，， ，得想方想法振作起来！
1、调解作息
长假时代，， ，我们不是吃了睡，， ，就是睡了吃，， ，要么玩要么宅，， ，整个身心处于完全放松的状态，， ，也突破了我们在平时养成的种种习惯。。。。。
因此，， ，我们要有意识地调解自己的生涯节奏，， ，恢复到假期前的作息，， ，重拾康健的生物钟。。。。。在午间时段也可以举行半小时左右的小休，， ，这样才华精神满满地事情。。。。。
2、心理建设
上班的第一天，， ，我们会发明自己跟不上原来的节奏，， ，这是节后必定导致的征象。。。。。
不必着急于一下子回复到已往的鸡血，， ，就像开车，， ，无论加速照旧刹车都要逐步来，， ，用一周来恢复状态并不是太过的事情。。。。。
3、做好妄想
回到办公室，， ，我们再次面临千头万绪的事情，， ，于是我们高估了自己，， ，列出许多当天要完成的事项，， ，效果由于种种状态无法完成而爆发挫败感。。。。。
因此，， ，我们在投入事情前，， ，凭证优先级排排序，， ，先将能够很快上手的事项列入当天的妄想中，， ，从使命完成的知足感中找回平时的事情节奏。。。。。
4、整理桌面
节厥后上班，， ，先对自己的办公桌举行整理，， ，在这个历程中料理起浮动的心，， ，整理好思绪，， ，在脑内对自己接下来要做的事举行仔细的构想。。。。。
每项事情都有纷歧样的资料文件，， ，因此我们整理的同时，， ，也便于对事情安排有一定的看法。。。。。这样一来，， ，思绪有了，， ，更能提高节后上班的事情效率。。。。。
5、喝点工具
早上从被窝里挣扎着出门，， ，来到办公室，， ，我们最好先给自己冲一杯可以提神的饮品，， ，可以是一杯咖啡、清茶或花茶。。。。。
咖啡的苦涩叫醒我们甜睡的思绪，， ，茗茶的清香振奋我们涣散的精神，， ，花茶的清香怡人荡涤我们疲累的身心……
在办公桌前，， ，通过这样一个特定的仪式，， ，告诉自己的身体，， ，从现在最先为事情而拼搏。。。。。
最终大招
若是凭证上面的方法调适了一整个星期，， ，仍然提不起事情的兴头，， ，那就得给自己来个狠的，， ，祭出最终杀招——
走出门，， ，来到ATM机前，， ，或者足不出户，， ，点开手机银行，， ，输入密码，， ，盘问余额；；；；；翻开信用卡/白条/花呗，， ，盘问账单……
好了，， ，在残酷的现实攻击下，， ，相信事情的动力已足够战胜节沐日后的懒惫，， ，起劲上班吧！
节沐日的竣事让我们感应懊恼着实是很正常的事情。。。。。人总是喜欢轻松的日子，， ，可是若是没有事情的主要和高强度，， ，又怎样在比照之下享受节日的恬静和慰藉？？？ ？
轻松与主要永远相依保存，， ，大大方方地接纳一切好与坏，， ，满血满蓝来上班。。。。。
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