小的时间，，，，，我们在睡前都听过妈妈哼唱的摇篮曲，，，，，或讲述的睡前故事，，，，，温柔的声音，，，，，舒缓的节奏，，，，，总能让我们很快入睡。。。。
着实，，，，，从小到大，，，，，我们都有自己习惯的一套睡前准备：有些人喜畛刳静谧的情形中入睡；；；；有些人则需要在某种让他以为相宜的声音中才华睡着。。。。
之前小循剖析过，，，，，为什么下雨天的时间我们会睡得香？？？其原理中除了光线、空气这两种因素外，，，，，还包括了雨落的声音。。。。
一般来说，，，，，W66最给力的老牌娱乐听觉系统像是一个随时待机的警报系统。。。。若是在睡觉时泛起噪音，，，，，突然间的转变会吸引所有的注重力，，，，，使我们醒来。。。。
不过，，，，，雨落、鸟鸣、海浪流动、风吹树叶的声响，，，，，甚至是听惯了的轻缓乐曲，，，，，在这些声音围绕中，，，，，我们都能够一直沉眠，，，，，不易惊醒。。。。
这些声音有个术语叫作：白噪音——即在整个人耳可听规模（0-20KHZ）内，，，，，声音中的频率分量的功率都呈匀称状态的一种声音。。。。
在这种频率下的声音，，，，，自然引不起W66最给力的老牌娱乐警醒，，，，，因此，，，，，有些人能在熟悉的音乐中入睡，，，，，也就缺乏为奇了。。。。
至于听什么样的音乐能更快入睡，，，，，这个只能因人而异，，，，，凭证各自的喜欢来设置。。。。
只不过，，，，，一般来讲，，，，，睡前音乐的准备需要注重以下几点：
1、音乐选择不当
举行曲、电子乐、摇滚乐等太过强烈的音乐都不适合睡前听，，，，，它们会让人情绪兴奋难以入睡。。。。轻音乐、新世纪音乐、柔和的古典音乐才是助眠的妙音。。。。
2、使用耳机
长时间用耳机听音乐会造成听力受损。。。。耳机线纠葛会有窒息危险，，，，，而蓝牙耳机在睡眠时容易爆发磕碰，，，，，引起不适，，，，，导致睡眠质量下降，，，，，甚至惊醒。。。。
3、播放时间过长
在入睡前，，，，，音乐能起到放松助眠的作用，，，，，不过一般设置播放30分钟为宜。。。。由于在入睡后，，，，，一直一直的音乐会影响W66最给力的老牌娱乐睡眠质量。。。。
音乐能令人身心舒缓，，，，，提高睡眠质量。。。。而一张设计合理的床垫，，，，，能资助我们放松身体，，，，，减轻疲劳，，，，，享受睡眠。。。。
福建W66最给力的老牌娱乐纺织的3D床垫，，，，，拥有富厚的支持点，，，，，柔韧的软丝，，，，，X-90°交织结构包管回弹性与支持性，，，，，能够随着我们睡姿的转变，，，，，做出响应的调理，，，，，恬静体贴，，，，，夜夜歇息。。。。
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