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什么？？？？枕头不是用来枕「头」的？？？？

新闻泉源：本站宣布时间：[ 2021-11-13 ]

一个成年人，，，，，，一天的睡眠时间，，，，，，正常应该在7~9个小时。。�；；；痪浠八�，，，，，，人生有三分之一的时间，，，，，，是在睡眠中度过的。。而你的颈椎，，，，，，有三分之一的时间，，，，，，是要和枕头打交道的。。

那么，，，，，，怎么样枕枕头才是准确的？？？？

一个原则：枕头不是用来枕头的，，，，，，而是用来枕脖子的。。

用错枕头，，，，，，或者用过失的方式枕枕头，，，，，，非�？？？？植�!

1：颈椎病

若是我们在睡觉时使用过高的枕头，，，，，，相当于整个睡眠历程中都被迫处于垂头状态，，，，，，恒久下去会将颈椎心理曲度拉直，，，，，，造成损害，，，，，，容易引起颈椎病。。

2：影响呼吸

枕头过低会导致人体供血不平衡，，，，，，容易造成鼻黏膜充血肿胀。。而鼻黏膜很敏感，，，，，，一肿胀便会影响呼吸。。

3：猝死

枕头不对理也是引发心脑血管疾病、脑溢血、脑中风等危险疾病的主要因素。。

不对理的枕头，，，，，，会造成大脑缺血，，，，，，引发脑损伤，，，，，，还会导致血压升高、心率加速，，，，，，使得心脏缺血、缺氧，，，，，，加重疾病甚至诱发殒命。。

4：脑萎缩

长时间枕高枕，，，，，，会使头部恒久处于供血供氧缺乏的情形下，，，，，，会影响脑细胞新陈代谢，，，，，，导致人的影象力减退，，，，，，中晚年人提前泛起脑痴呆、脑萎缩的病变。。

5：视力下降

许多人不知道，，，，，，用错枕头还和人的视力有关系。。当颈椎无法坚持自然心理曲度时，，，，，，就会榨取视觉神经。。

最终导致的效果就是：视力下降、怕光、流泪、眼胀痛等症状，，，，，，严重时甚至会导致患者失明。。

6：高血压

有一种高血压叫“颈性高血压”，，，，，，就是枕头不对适引起的。。所谓颈性高血压，，，，，，是由于颈椎榨取颈动脉，，，，，，血液流速缓慢，，，，，，导致压力增强。。

现在年轻人高血压的案例越来越多，，，，，，除了和垂头玩手机有关，，，，，，也有用错枕头有关。。

7：肩膀僵硬

枕头太高，，，，，，就会使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，，，，，，爆发痉挛、炎症等，，，，，，并泛起颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。。

8：失眠

研究显示，，，，，，全球6亿左右的失眠者中，，，，，，有1.5亿是因枕头不适造成，，，，，，而不科学使用枕头也是引发种种睡眠障碍的主要因素。。

通俗枕头因材质、枕型、软硬水平不科学，，，，，，会造成大脑供血缺乏，，，，，，并直接影响睡眠中枢神经调理，，，，，，导致睡眠障碍，，，，，，严重者会造成恒久习惯性失眠。。

9：打鼾

有些人喜欢不垫枕头睡觉。。人仰卧时太事后仰，，，，，，易张口呼吸，，，，，，进而爆发口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜征象。。

枕头的用处，，，，，，在于维持颈椎自然的心理曲度。。

记着一个公式：一般枕头高以8～15cm为宜或按公式盘算：（肩宽-头宽）÷2

若是习惯仰卧，，，，，，那么枕头的高度最好是8~13厘米，，，，，，也就是你自己一个拳头的高度，，，，，，同时，，，，，，可以在膝盖下方再放一个枕头，，，，，，以缓解脊椎压力。。

若是习惯侧卧，，，，，，那么枕头的高度应该即是你肩膀的宽度，，，，，，也就是13~16厘米，，，，，，使得颈椎与腰椎在差未几统一条水平线上。。

因此，，，，，，想拥有完善的睡眠和康健的颈椎，，，，，，枕头必不可少。。

「W66最给力的老牌娱乐3D枕头」适合你高度的枕头，，，，，，给颈椎支持的同时，，，，，，面料亲肤透气，，，，，，老人小孩等也能放心用。。

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