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日图三餐，，，，夜图一宿丨探寻中国古代床的历史和文化
前言你知道昔人是怎样睡觉的吗？？？？？？原始社会时期，，，，人们只是睡在植物枝干或兽皮上；；；；；；掌握了编织手艺后，，，，才最先在席子上睡觉。。。。。到了厥后，，，，因不知足于睡在席子上，，，，于是便有了床的泛起。。。。。而中国古代的床富厚多样，，，，每种床都蕴含深挚的文化内在和历史渊源。。。。。今天，，，，我们一起来探讨中国古代床的故事，，，，明确它们转达出的历史、文化和生涯的意义。。。。。榻西汉后期泛起了“榻”这个名词，，，，榻大多无围，，，，以是又有“周围床”的称呼。。。。。它在其时专指坐具，，，，但在厥后的生涯中常被昔人用作一种搬运利便，，，，可提供暂时休息的家具而大宗使用。。。。。罗汉床精练的设计和自然质朴的木料纹理，，，，是罗汉床最大的魅力。。。。。刚劲的腿足、优美的弧度、爽利硬朗却绝不鸠拙生硬的线条，，，，使罗汉床成了文人雅士们的心头最爱。。。。。大型的罗汉床还可供坐卧，，，，类似于现代的沙发。。。。。架子床架子床因床上有顶架而得名，，，，是中国古代一种常见的卧具，，，，其基本结构为两个立柱和多根横梁组成。。。。。架子床的床板一般由竹子、木板、绸带等质料编织而成，，，，也

2023-10-28
九九重阳节丨关爱老人，，，，从睡眠最先
“人世百善孝先行，，，，九九重阳敬老情。。。。。”重阳节，，，，是每年的夏历九月初九日，，，，又称重九节、晒秋节，，，，也是法定的“老人节”。。。。。每年到了这段时间，，，，天气逐渐转凉，，，，温差变大，，，，雨水变少，，，，天气逐渐干燥起来。。。。。但对晚年人来说，，，，天气转变导致一些人的睡眠质量泛起了问题。。。。。上了年岁的人，，，，为什么会睡欠好?心理因素老人年岁摆在那，，，，各个器官功效性的下降是导致晚年人睡眠障碍的原因之一；；；；；；尚有一个老人经常被夜间叫醒的原因，，，，就是夜尿，，，，由于老人膀胱储尿功效下降，，，，频仍起夜打断老人睡眠周期，，，，影响睡眠质量。。。。。心理社会因素退休后生涯的不顺应、经济泉源镌汰、就医用度增添，，，，生涯中的人际来往，，，，家庭成员的关系等，，，，都是影响晚年人睡眠质量的主要原因。。。。。�；；；；Ｇ樾我蛩赝砟耆硕怨庀摺⒃肷康炔涣妓咔樾谓夏昵崛烁舾校�，，入睡时间睡眠情形较差，，，，可能会导致老人睡眠障碍问题。。。。。不良睡眠习惯吸烟、酗酒、睡前喝咖啡和浓茶、睡前想事情、不纪律起睡、恒久卧床或久坐等习惯，，，，会影响老人睡眠质量。。。。。

2023-10-23
常见的床垫面料有哪些？？？？？？床垫面料怎么�。。。。�？？？？？？
据相关报告显示，，，，中国有超3亿的人群正在履历失眠的懊恼，，，，保存睡眠障碍，，，，其中80%是年轻人，，，，19-35岁青壮年是睡眠问题高发年岁段。。。。。现在困扰年轻人的，，，，不再是熬夜后的“养生续命”，，，，而是睡眠质量。。。。。为睡眠选择一张好的床垫是一件很主要的事，，，，床垫选好了，，，，才华一夜好睡眠。。。。。而床垫面料作为与人体建设协调友好关系的第一位使臣，，，，也得重视起来，，，，本期就市面常见床垫面料给各人做个盘货，，，，同时分享给各人一些选择床垫面料的通则，，，，助力各人在购置床垫的路上，，，，选好第一步。。。。。针织棉面料针织棉面料是市面上很常见的，，，，也是运用最普遍的一种面料，，，，全棉的材质，，，，面料外貌使用织针将纱线弯曲成圈，，，，相互串套。。。。。这种面料透气性好、柔软恬静，，，，摸上去的手感很绵软。。。。。真丝面料一般指的是蚕丝，，，，因含有氨基酸因素，，，，被称为“第二皮肤”。。。。。这种面料的质地柔软平滑，，，，手感特殊平滑亲肤，，，，具有很好的吸湿性、透气性、散热性，，，，关于夏日来说是肌肤呼吸，，，，凉爽睡眠的好辅佐，，，，市面未几见用于床垫，，，，

2023-10-23
康健提醒 | 远离节后综合征调解节奏再出发
假期竣事后的前几天对不少人来说会泛起诸多不顺应头昏脑胀、睡眠杂乱消化不良、精神涣散……这就是所谓的“节后综合症”怎样应对“节后综合症”？？？？？？小安整理了几招资助各人调解身心状态怎样应对“节后综合症”？？？？？？节后不少人都会泛起“节后综合症”，，，，又累又困打不起精神。。。。。节后综合症指的是人们由假期的放松状态突然进入事情的主要状态时心理和心理的平衡被突破，，，，进而爆发的一系列问题。。。。。对此，，，，要从多方面举行自我调解。。。。。从心理上来讲，，，，长假时代突破了原有的生物钟，，，，饮食无纪律、暴饮暴食、熬夜通宵，，，，造成了身体的各个器官非正常运转，，，，导致在步入事情状态时状态无法实时调解。。。。。再加上一闪而过的快乐时光，，，，遐想到马上要投入快节奏的事情中，，，，心理上压力油然而生。。。。。节后综合症可能体现为心理上泛起精神不振、失眠、心烦、焦虑等症状。。。。。在心理上泛起疲劳、头晕、恶心、食欲不振，，，，腹泻等症状。。。。。01 实时“收心”，，，，调解生物钟实时进入“收心”状态，，，，阻止高强度活动和饭局应酬。。。。。

2023-10-07
秋季养生，，，，从睡好觉最先
古板医学以为，，，，自然界和人体都处在阴阳的动态平衡之中，，，，日夜更替、四序轮换，，，，都对应着自然阴阳之气的消长转变纪律。。。。。秋季是夏日到冬季的过渡季节，，，，此时节的自然界阴气渐盛，，，，阳气渐收，，，，为阴严冬季的来临做准备。。。。。怎样做好秋三月的养生呢？？？？？？着实这个季节养生很简朴，，，，最要害的一点那就是要拥有细腻的睡眠习惯，，，，睡好觉事实有哪些利益呢？？？？？？小安整理了几点：睡好觉的利益01 睡眠好助排毒人体的各项内脏器官都是在睡眠历程中举行排毒和代谢的，，，，从晚上10点到第二天早上9点，，，，每个脏器都举行排毒。。。。。若是你能够天天睡得好，，，，可以有用的资助让身体各项内脏器官获得足够的修养和修复，，，，快速排身世体中的毒素和垃圾，，，，维持内情形的正常运转，，，，能够有用的增强反抗力和免疫力，，，，延缓朽迈的到来。。。。。 02 睡眠好提高影象力每期睡眠都是对大脑的修复。。。。。睡眠时脑脊液会间歇性地流进流出大脑，，，，将神经元的有害代谢物扫除，，，，增进突触发育的卵白质的合成；；；；；；睡眠能整合、牢靠白天的所见所闻。。。。。曾

2023-09-26
为什么会秋乏？？？？？？扫除秋乏有妙招！
俗话说：一场秋雨一场寒，，，，十场秋雨要穿棉。。。。�？？？？？？崾钍潞螅�，，终于可以凉爽一些了。。。。。但秋季是最容易使人乏累的季节，，，，秋雨绵绵，，，，更让不少人，，，，有一种昏昏欲睡、提不起神的感受，，，，着实这就是我们常说的秋乏。。。。。那么怎样才华赶走秋乏呢？？？？？？下面一起看看吧！壹为什么会容易泛起秋乏？？？？？？在炎热的炎天,人的身体大宗出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功效削弱,心血管系统的肩负加重,人的身体处于太过消耗阶段。。。。。夏去秋来,天气由炎热变得凉爽宜人,人体出汗也显着镌汰。。。。。这时，，，，人的机体需要有个心理性的休整阶段。。。。。同时，，，，秋季夜间，，，，凉爽宜人，，，，容易入睡，，，，且睡眠效果好，，，，以致清早醒来后，，，，仍觉倦乏，，，，还想再睡下去，，，，这就是爆发 " 秋乏 " 的原因。。。。。贰秋乏症状体现？？？？？？01 易疲劳上班族经常事情一会儿就以为无精打采，，，，打不起精神来，，，，昏昏欲睡，，，，咖啡都不可起到优异的作用。。。。。02 口干舌燥秋天天气较量干燥，，，，经常感受口干，，，，甚至容易引起咳嗽和咽痛。。。。。03 睡眠质量差白天提不起精神，，，，困

2023-09-16

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